Grünsaft und grüner Smoothie

Du leides an Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto oder Lichensclerosus, dann ist dieser Grünsaft oder grüner Smoothie ideal für dich, er ist reich an Antioxidanzien und lindert Entzündungen im Körper.

Täglich frisches Grün für deine Darmgesundheit und dein gesundes Immunsystem. Mit dem Grünsaft oder einem grünen Smoothie versorgst du deine Zellen mit zahlreichen Mikro- und Makronährstoffen wie Antioxidanzien, Mineralien, Spurenelemente und Vitamine.

Besonders bei Autoimmunerkrankung wie Hashimoto, Lichen Sclerosus auch Rheuma und Endometriose oder bei Zyklusstörungen wie PCO- Syndrom oder PMS und Erschöpfung sowie in der Krebs und Diabetes Prävention sind diese Säfte Gold wert, denn sie stabilisieren den Blutzuckerspiegel, sind entzündungshemmend und stärken die Darmflora.

Grünsaft und grüner Smoothie - reich an Antioxidanzien

Rezept Grünsaft

1 Apfel

2 Hand voll grünes Blattgemüse wie Rüäblikeaut, Kohlblätter, Spinat, Portulak, Nüsslersalat, Küchenkräuter wie Petersilie oder Basilikum, Thymian, Dill etc. sowie Wildkräuter wie Löwenzahn, Brennnessel, Girsch oder Schafgarbe

1-2 dl Wasser

Alles im Hochleistungsmixer mixen und täglich frisch trinken.

Du kannst damit eine Mahlzeit ersetzten, wenn du ein träger Stoffwechsel oder eine Insulinresistenz hast. Z.B. das Frühstück oder Abendessen.

Grüner Smoothie

1/2 Avocado

1 TL Kurkuma

Etwas geriebener Ingwer

1 - 2 Hand voll grünes Blattgemüse inkl. Kohlgemüse, einige Kräuter und Wildkräuter

1 EL Dattelsirup

1-2 dl Wasser.

Alles im Hochleistungsmixer pürieren und den cremigen Smothie geniessen.